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苦瓜的营养价值及功效与作用
发布时间:2019-06-14 作者:admin  来源:本站原创

苦瓜的营养价值及功效与作用

别称一览凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞。 性味归经味苦,性寒;归心、肝、脾、肺经。 营养价值夏令良蔬,营养丰富。

含膳食纤维、糖类、蛋白质、脂肪、素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、苦瓜素等各种营养成分。

苦瓜功效作用清脂减肥,消食健胃,降低血糖,清热祛暑,明目解毒,利尿凉血,解劳清心,益气壮阳。 主治中暑、暑热烦渴、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等症。

相克相宜不可与辣椒同食,会降低营养物质的吸收。

与鸡蛋同食能保护骨骼,有健胃功效。 苦瓜、猪瘦肉煮汤食用,可清热解暑、明目去毒。

与同食可提高机体免疫能力。

适宜对象适宜糖尿病、癌症、痱子患者。 脾胃虚寒者不宜食用。

食疗处方鲜苦瓜60克,植物油、适量。

苦瓜剖开去子,洗净后切丝,加油、盐炒熟。

每天2次,经常食用,可治口干烦渴。 推荐菜谱双菇苦瓜丝原料:苦瓜、、。

制法:①苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。 ②香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。 ③油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。 ④将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪的吸收。 来源产地本品为葫芦科植物苦瓜的果实。 全国各地均有栽培,主产广东、广西、福建等地。 采收炮制秋后采取,切片晒干中鲜用。 性状性味本品干燥品呈椭圆形或矩圆形片状,厚的2~8mm,长2~15cm,宽~2cm,全体皱缩,弯曲,果皮浅灰棕色,粗糙,有纵皱或疣状突起。 中间有时加有种子或种子脱落后留下的孔洞。

质脆易断。

味微苦。

功效与作用功能清热涤暑,明目,解毒。

本品苦寒,无毒,清热涤暑,明目清心解毒,泻六经实火,除烦止渴。 药食兼用,熟则养血滋肝,润脾补肾。

临床应用1.清热涤暑,苦瓜为使用清热涤暑要品,切丝,凉拌苦瓜,生食清暑、益气、止渴,用于热病烦渴、中暑,也可水煎做苦瓜茶饮用。

2.清心明目,治疗目赤肿痛,羞明流泪,证属风热上攻者。 以苦瓜煅为末,灯草汤下。

3.清热解毒,治疗痈肿、丹毒、痢疾等。 治疗痈肿、丹毒,用鲜苦瓜捣烂外敷。

治痢疾,鲜苦瓜多个,捣烂纹汁一杯,开水冲服。 4.治胃气痛,苦瓜煅为末,开水冲服。 用法用量6~15g煎汤内服;或煅存性研末,开水冲服;外用适童,捣烂敷。

食用禁忌脾胃虚寒者忌用,不宜与葱同用。

化学成分果实含苦瓜甙,5-羟基色胺和多种氨基酸、果胶。 膳食纤维、糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、苦瓜素。

药理作用具有降低血糖作用,正常和患有四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜汁后,可使血糖明显降低。 皮下注射垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠,灌服苦瓜汁的水提物也有降低血糖的作用。

其降低血墉的作用包括对胰脏的及非胰脏的两种作用。 选购妙招苦瓜身上的瓜瘤,是判断苦瓜好坏的特征。 颗粒愈大愈饱满,表示瓜肉愈厚;颗粒愈小,瓜肉相对较薄。

好的苦瓜除了瓜瘤大、瓜形直立,而且洁白漂亮。

若苦瓜出现黄化,表明己经过熟。

果肉柔软、不够脆,失去了应有的口感。

加工贮藏切好的苦瓜放开水中焯一下、在无油热锅中干煸一会儿,或用盐腌一下,均可减轻苦味。 苦瓜不耐保存,在冰箱中存放不可超过2天。

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